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七个小妙招,让您避开白癜风

文章来源:乌鲁木齐新军都白癜风医院 更新日期:2016-02-24 17:09:47

   白癜风是一种很常见的皮肤科疾病,他的主要症状就是局部色素脱失,产生白班,然后慢慢扩大,向其他地方蔓延。白癜风的存在严重的损坏患者的皮肤,给患者在心理上造成严重的影响。日常生活中,大家应该怎样去预防白癜风呢?让乌鲁木齐新军都白癜风医院给你介绍一下。

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1、按摩法:紧闭双目,用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处,有规则地向一定方向旋转,不要漫无目的地揉搓

2、做下伸展运动:伸展对消除紧张非常有益,它可以使全身肌肉得到放,也会使你的情绪放轻松。

3、放松反应法:找个舒适地坐在安静的地方,紧闭双目,放松肌肉默默地进行一呼一吸,以深呼吸为主,会感觉心情舒畅多了。

4、作5分钟的遐想:放掉烦忙的工作,闭上双眼,抱弃一切,给自己的5分钟的时间作下遐想吧。

5、去宽敞的地方走走;离开你的办公室,离开你的工作桌,去个宽敞的地方走走,看看外面的事物,心情会放轻松许多。

6、纸条法:如果感觉真的很心烦的话,那么请拿起笔和纸,一口气将所遇到的不愉快统统写下来,写完后那张纸撕下扔掉,一切烦恼都消失。

7、听听音乐:找几首自己喜欢的音乐,听听音乐,融入到快乐的气氛中去。

   温馨提示:患者朋友们在检查出自己患上这种疾病时,要尽量避免自卑,压抑、急躁等这些因素,因为这些因素会造成内分泌失调的,会导致身体的免疫力下降,是不利于身体健康的。